垃圾食品是指 "低卡路里食品"。儿童经常被电视上的零食广告所吸引，而这些零食大多是含糖量高、有色素和香料的甜味食品。当儿童吃得太多时，他们的血糖会迅速上升，影响他们的食欲和正常进餐的能力。随着时间的推移，喜欢吃零食的孩子会变得瘦弱、苍白，胃肠道健康状况不佳。

　　影响儿童健康的十大 "垃圾 "食品

　　I. 油炸食品

　　1. 导致心血管疾病。

　　3. 破坏维生素并使蛋白质变性。

　　腌制食品

　　1.引起高血压和严重的肾脏压力，导致鼻咽癌。

　　2. 影响粘膜系统。

　　3.容易发生溃疡和炎症。

　　加工肉类产品

　　1. 含有三大致癌物之一。亚硝酸盐。

　　2.含有大量的防腐剂。