备孕不是靠运气，但如果你使用以下方法，你会事半功倍，让我们来了解一下。

　　如何才能有效地备孕？如果你的周期是24-30天，排卵发生在第10天和第16天之间。 一个卵子通常只能存活12-24小时，所以排卵后性交往往来不及实现受孕。精子可以存活72小时，如果在排卵前每隔3天进行一次性交，则更容易怀孕。还可以使用一种设备来更准确和快速地检测尿液中黄体生成素的增加，这种增加往往发生在排卵前24-36小时。在检测到LH峰值的3-6小时内进行性交是最容易实现受孕的方法。2）有针对性的补充促进怀孕 男性缺锌会导致睾丸激素分泌不足。男性应多吃富含锌的食物，如精肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以要多喝牛奶! 而女性则可以经常喝清茶。研究表明，每天喝半杯茶的女性，怀孕的几率会增加七倍。

　　3、正确的姿势有助于受孕 夫妻之间不仅要有性生活，还要注意正确的姿势。研究表明，男人在女人身上的姿势可以让精子更深入地进入子宫。当女性达到高潮时，频繁的收缩会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油甚至唾液，因为这样会杀死精子。5.循序渐进，寻求帮助 怀孕不是一蹴而就的，你可能需要寻求外界的帮助。专家建议，如果3-6个月后，在各方面准备充分的情况下，夫妻双方未能受孕，应根据他们的病史、年龄和性格，做初步检查并寻求医疗帮助。为什么要提前3个月备孕？1.因为卵子 一个女人通常每个月只排出一个成熟的卵子。一个卵子在排出后可以存活约48小时，在此期间，它等待与精子相遇并结合。然而，许多人不知道D

　　3、因为细胞在体内代谢有害物质的3个月时间，也是细胞在体内代谢有害物质的一个周期。所有影响生殖细胞的药物、毒素、不需要的因素等，都应该在差不多3个月后完全消除，从体内消失，就可以恢复了。例如：戒烟戒酒等3个月后受孕。 4、因为叶酸 众所周知，标准剂量的0.4毫克叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用。但是，由于中国人的饮食习惯，中国的女性普遍缺乏叶酸，这不是一天两天就能纠正的。提示：在实践中，大多数妇女在怀孕超过30天后才知道自己已经怀孕。这时，她们已经错过了预防神经管畸形的关键时期。因此，中国营养学会建议从受孕前2至3个月开始服用叶酸，直到怀孕三个月或整个孕期。除了预防神经管畸形外，它还有助于降低孕期高脂血症的风险。如何快速怀孕如何快速怀孕如何快速怀孕如何快速怀孕如何快速怀孕如何快速怀孕如何快速怀孕如何快速怀孕如何快速怀孕如何快速怀孕如何快速怀孕如何快速怀孕成功快速怀孕的最佳时间