茶现在是世界各地流行的饮料，不仅因为其独特的味道，而且还因为其营养价值和对人体的健康益处。但孕妇是一个特殊群体，如何喝茶，喝哪种茶好呢？

　　仔细观察准妈妈的不同茶叶

　　在怀孕或哺乳期间，如有必要，准妈妈喝淡茶是有益的。茶叶中含有的营养成分对准妈妈有积极作用，但准妈妈必须注意喝多少茶和如何服用。虽然茶是一种对身体有益的饮料，但准妈妈和普通人在某些方面是有区别的，因为准妈妈需要考虑两者的安全性。茶叶中含有的营养物质不仅对准妈妈有益，而且对子宫内的婴儿也有益。太多就是太少，准妈妈不仅要适量喝茶，还要根据个人健康和体质选择茶。

　　它是一种传统的提神饮料，可以健脾胃、助消化、解热渴、消除口中的腥味和体内的油腻感、滋养皮肤、增加头发中的黑色素，并有许多其他功效。

　　茶人寄语：虽然大麦茶对一般人的身体有这么多好处，但对准妈妈来说，上述好处就黯然失色了，因为大麦茶有回奶的作用，准妈妈经常喝大麦茶，等宝宝出生后，就可能造成奶水跟不上宝宝的成长，必须过早地实施人工喂养。孕妇应慎重使用大麦茶。

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　　2、它是通过烘烤黑大豆制成的。黑豆荚含有花青素，是抗氧化剂，还含有丰富的病菌，对人体健康有益。

　　天然花果茶也被称为水果茶，它所含的维生素C是柠檬的60倍，用于胃部降温和解毒，缓解疼痛和肿胀，预防肠胃炎引起的痢疾，治疗舌头上的疮。各种口味的花果茶在成分上略有不同，但总是使用木槿花、玫瑰果、橙皮和苹果片作为主要成分。冲泡后，保留了花果的原汁原味，有很浓的果香，与冰糖一起喝可以缓解紧张情绪，对皮肤也有美容作用。

　　茶人寄语：花果茶常被用来代替水喝，但准妈妈在选择花果茶时要注意，有些品种不适合准妈妈，喝前应咨询医生。

　　这种茶含有丰富的维生素C，具有良好的美容效果。它还能促进铁的吸收，因此有助于消除贫血。

　　它非常适合在怀孕中期食用。