期待健康宝宝的夫妇想知道他们在享受了新婚的好处后，在怀孕前应该做哪些准备。

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　　1、生活方式的调整：准爸爸和准妈妈首先要停止吸烟和饮酒。如果你喜欢喝咖啡，每天限制在一杯，用新鲜果汁或蔬菜汁代替。

　　2）全面体检：在怀孕前进行体检，评估自己的健康状况。如果发现任何疾病，应尽快治疗，以便所服用的药物不会对未来的怀孕产生负面影响。

　　3）测量体温和精子测试。测量你的基础体温以确定排卵的稳定性。

　　4、注意宠物：同时带宠物到医院进行体检，并对其进行弓形虫抗体的检测。

　　5.远离不安全的环境。为了准备怀孕，准妈妈在生活中应尽量减少接触染发剂；每隔3小时应离开办公室的空调环境，呼吸新鲜空气。

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　　1.计算排卵日。为了提高受孕率，计算排卵日很重要。如果你的月经周期不够准确，你也可以通过把月经周期提前14天来计算下一次月经的日期。

　　2）选择最佳受孕时间：人们普遍认为在8月怀孕，5月分娩是比较科学的。初秋时节，天气较凉，适合受孕。

　　3.与你的牙医预约。怀孕前别忘了检查你的牙齿! 由于准妈妈在整个怀孕期间不宜去看牙医，她应该在怀孕前进行一次口腔健康检查并洗牙，以确保牙齿健康，避免将来出现问题。

　　4、开始有规律的运动：在孕前有规律的运动至少一个月后，晨跑、瑜伽、游泳等运动形式是不错的选择。

　　5、养成良好的饮食习惯：不同的食物含有不同的营养成分，含量也不同，应尽量多吃各种食物，不偏食，养成良好的饮食习惯。

　　6，改变避孕方式：提前6个月左右停止使用避孕药，改用避孕套和其他物理避孕方法或自然避孕方法等。

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　　1、男人和女人都要注意用药，不要使用含有雌性激素的护肤品。

　　[2] 从事对胎儿有害的活动的夫妇，特别是妇女，必须从这个月起暂时放弃这种活动。

　　为了减少 "早孕反应 "造成的营养损失，在这个月要积极吃营养丰富的食物，如叶酸、锌、铁和钙。

　　从这个月开始，夫妻双方应多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果。男人应该多吃鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀和韭菜。

　　5、夫妻双方应注意少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃羊肉串等烟熏食品，等等。少吃罐头食品，少喝饮料。

　　6、清洗蔬菜时要注意用浸泡的方法去除农药残留物。

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　　1、夫妻双方坚持每天锻炼30分钟。

　　2、希望生个好女孩，可以多吃酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，可以多吃碱性食物或富含钾、钠的食物。然而，一个特别的提示是，通过饮食调节性别的方法并不绝对有效，只是增加了生男孩的机会。

　　1）丈夫和妻子坚持每天锻炼30分钟，以加强他们的免疫系统，避免感冒。

　　[2] 丈夫应支持妻子确定其排卵期。使用测量基础体温、观察阴道粘液的变化和使用避孕镜测试等方法，通过综合分析和观察获得准确的排卵日期。

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　　1.选择你最有可能发生性行为的夜晚，以便一个漂亮、健康的 "准宝宝 "能够如愿以偿地植入你的子宫。

　　2）在你心情愉快，没有烦恼和忧虑的时候怀孕。

　　3）丈夫应确保妻子达到高潮，因为这对一个健康和聪明的孩子来说是必不可少的。

　　在受孕时注意视觉刺激，让房间沐浴在柔和的光线中，放上优美而放松的音乐，让六个月的决议在那一刻得到回报。