只要夫妻双方使用正确的方法进行良好的怀孕，就会有一个聪明可爱的宝宝。那么你知道吗？

　　训练你的精子以增强活力

　　要积极提高精子质量，首先要多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分，而坚果和鱼类富含欧米伽3脂肪酸，也有利于精子生长。其次，每周锻炼两次，严格控制体重，以确保高精子质量。肥胖会影响精子的生长，导致不孕。

　　岳阳如何助孕

　　1、给精子 "宫殿 "降温。高温会直接杀死精子。因此，男性应尽量选择宽松的内衣，这样热量散得更快，而棉质内衣的透气性更好。当男人在夏天裸睡时，他们也可以完全 "解放 "自己的生殖器。

　　2、计划你每周的做爱程序

　　3、如果你希望有一个孩子，你不应该太频繁地进行性生活，通常每周两次，最好是在排卵期。这通常发生在妇女月经前14天左右，尽管在性交17天后受孕和流产率会更高。由于卵子只能在女性生殖道内存活12至24小时，而精子只能存活1至3天，所以一般来说，在排卵前3天至排卵后1天最容易怀孕。

　　对于周期规律的妇女，排卵通常发生在下一次月经前的第14天，排卵前5天和排卵后4天。排卵的日子。

　　就性爱姿势而言，医生建议采用传统的男上女下、仰卧的姿势。在这种姿势下，精液可以在子宫颈口周围射出，为精子进入子宫创造有利的条件。正在尝试受孕的准父母应始终记住不要在站立时进行受孕。

　　由于夏季经常打雷，会影响受孕能力，并对夫妻双方产生心理影响，所以应避免在恶劣天气下受孕。

　　对于 "移动 "的两个人来说，太冷的房间很容易导致夏天的 "高潮感冒"。然而，过高的室温也会破坏高潮气氛，损害性功能。因此，建议将室温保持在26℃左右。