从宝宝开始添加辅食开始，爸爸妈妈们就走上了 "喂养 "宝宝的道路。然而，为了减少麻烦，或者因为喂养的快乐，很多家长忽略了一个问题，那就是随着宝宝的长大，他已经逐渐掌握了独立进食的能力。

　　宝宝是否能够独立睡觉和吃饭，一直是我关注的一个方面。在宝宝出生前，我就特别关注这个问题。我经常看到我5岁的侄子被***妈追着喂食。让孩子一边玩一边吃真的合理吗？在我看来，最好是把吃饭和玩耍或看书看电视分开。所以，从豆豆会拿勺子开始，我们就一起吃饭，她用她的碗和勺子，我们吃我们的，中间帮忙，她很享受，享受自己动手的快乐。

　　爸爸妈妈每天在餐桌上的言行举止对宝宝身心的影响比学校功课要深得多。无论是为了宝宝的肠胃健康还是性格培养，让宝宝从小养成良好的用餐习惯还是有百利而无一害的。

　　一、怕手脏，严禁宝宝手抓饭

　　正确做法：洗手，鼓励自己吃饭

　　当你看到宝宝用手抓饭时，听到最多的是 "别碰，脏！""别碰！""别碰！"。这样的指示。

　　但是，宝宝在8个月左右的时候就开始有了学习吃饭的欲望，所以他们总是喜欢用自己的手去抓饭，但是在日常生活中，大多数父母总是打退宝宝的学习冲动。爸爸妈妈们拒绝让宝宝学习吃饭的唯一原因是 "脏"，认为宝宝用手抓饭不卫生，怕宝宝把饭弄得满桌子都是。

　　其实，让宝宝学吃饭有很多好处，不仅能增加对事物的兴趣，还能锻炼手眼协调和手指小肌肉的发育功能，还能增加宝宝的自信心和成就感。如果你总是打退宝宝伸出的探索之手，这会让宝宝失去学习的兴趣，吃饭只会变成一种被动的喂食行为。

　　温馨提示：我们可以借鉴国外的做法，在国外一般一岁以后的宝宝都有自己的餐桌椅和餐具，爸爸妈妈只会微笑着鼓励宝宝自己吃饭，无论是用勺子还是用手，他们都不会阻止。因为这个时候，让宝宝们吃得开心，对食物感兴趣才是最主要的。如果担心脏的问题，爸爸妈妈只要在饭前给宝宝洗洗手，饭后再把桌子收拾一下就可以了。如果怕宝宝吃不饱，也可以让宝宝自己吃，爸爸妈妈再喂。

　　二、一手扶着一手喂，躺着喂追着喂

　　正确方法：坐在小椅子上，面对面喂食

　　喂养的位置也要注意，有的家长认为，喂养能成功的第一步就是喂养的位置要讲究。

　　我们在农村经常看到，家家户户都出招，哄宝宝吃饭。有的把宝宝放在专门的儿童桌椅或儿童车上，爸爸妈妈坐在其对面面对面喂养；有的让宝宝侧身坐在自己的腿上，一只手搂着宝宝喂养；有的让宝宝躺着喂养，围着喂养追赶，喂养方式可谓五花八门。

　　其中最值得推荐的是面对面喂养，但遗憾的是，只有一半的妈妈和爸爸能做到。

　　面对面喂食首先保证了宝宝的安全，不会摔倒或跌伤；其次，宝宝的手脚可以自由活动，不会因为坐在大人的怀里而受到束缚；第三，更有利于宝宝和爸爸妈妈之间的眼神交流，也有利于宝宝观察事物和自己的食物，培养宝宝对事物的兴趣和良好的饮食习惯；第四也有利于宝宝集中注意力。

　　温馨提示：最好把宝宝吃饭的位置固定下来，而且最好是在大餐桌旁边，这样每次吃饭的时候在桌子上，他就能产生 "吃饭 "的条件反射。当宝宝的小手能掌握小勺子时，就可以让他完全自己吃。如果宝宝哭闹，转头，用手推开勺子，或者打翻碗，爸爸妈妈就应该停止喂他。

　　在国外，宝宝吃东西，必须自己决定吃什么或是否吃饱。如果他没有吃饱，但为了玩耍而停止进食，那么过了一段时间，他就会饿了，就不会再喂宝宝了。因为那是宝宝自己的选择，他必须自己承担后果。

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　　三、看电视、玩玩具，趁机往嘴里喂东西

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　　正确的方法：环境要安静，注意力要集中

　　同样是给不到一岁的宝宝喂饭，在小明家，妈妈为了让不听话的宝宝吃进饭，干脆打开电视，趁着宝宝盯着节目看的专注，赶紧把饭喂进宝宝嘴里，认为这种做法可以让宝宝多吃点。

　　在小新家，奶奶的饭还没做好，爷爷就关了电视，拿走了玩具，抱着宝宝坐在餐桌椅上，让宝宝安静地等着桌上的菜一个个上桌，边等边跟宝宝说 "我们要吃饭了"，"还有一个排骨马上就要好了"。

　　小欣的家人介绍，因为没有杂念，在等待的过程中，宝宝对食物的注意力明显提高，而不是机械地吞咽食物。这使得喂养宝宝不再是一件苦差事。

　　宝宝吃东西的环境应该尽可能安静。开电视、玩游戏、大声喧哗，都不利于宝宝专注于食物，更不利于喂食者与宝宝的沟通，潜移默化中也会降低宝宝对食物的味觉敏感度和对饥饱的自我控制能力，增加肥胖的倾向。

　　温馨提示：爸爸妈妈要培养宝宝养成专心吃饭的好习惯，可以选择关闭电视，收起玩具等。在添加辅食之初，可以提前给宝宝喂食，然后慢慢过渡到与全家人同时进食。爸爸妈妈要做好榜样，有的家长喜欢边吃边看电视，或边吃边爬，说说笑笑，宝宝在耳濡目染下，也会养成不专心吃饭的坏习惯，作为家长要以身作则。

　　四、威逼利诱全用上，喂养沟通能力差

　　正确方法：多描述性语言，少命令性语言

　　吃饭时环境要安静，但这绝不等于只喂不说，相反，必须勤于沟通。

　　虽然绝大部分爸爸妈妈在喂养宝宝的过程中都会与宝宝进行语言沟通，但比起普通的问卷调查式的调查，"吃吧""来，张嘴""太好了""吃得真好"。爸爸妈妈之间的交流更多的是在 "吃 "这个动词上，有30%的爸爸妈妈使用命令式语言。

　　对于婴儿来说，吃饭的过程其实是学习事物和语言的好机会。例如，在小如家里，小如的爸爸妈妈准备了两道菜，一道是米粉，一道是蒸南瓜。在喂小如吃饭的时候，***妈描述说："这是米粉，你看，米粉是白色的。这是南瓜，南瓜是黄色的，是甜的，你尝尝"。别看这简单的几句话，却包含了颜色、味道等多种信息，对于宝宝认识不同的食物，提高视觉和味觉感知能力是非常有好处的。

　　温馨提示：大多数爸爸妈妈因为缺乏喂养沟通技巧，根本不知道如何和宝宝说话，该说什么。其实，在喂食时，可以多说一些描述性和暗示性的语言，描述食物的特点和喂食的情景，而不要用命令式的语言；尽量创造一个愉快的进食环境，如以微笑来赞美；以赞美来表扬；当宝宝的注意力不集中时，可以改变语气，低声唱儿歌等，吸引宝宝对食物的兴趣起来。