面对试管，做了很多心里建设，内心还是充满了忐忑和不安。他们只看到了成功，却没有看到跑医院，尤其是大医院，人满为患，医生每天面对大量的病人，根本没有时间说什么。就像现在这样，我害怕疼痛，害怕身体上的摧残，更害怕一次次跑到医院去的难以忍受和情感上的失败。

　　读了许多母亲的鼓舞人心的故事，不可否认生命的奇迹和母亲的伟大。我的旅程才刚刚开始。经过一年多的试孕，辗转反侧没有结果，我的家人已经不愿意再等下去了，而且我的年龄也是一个不可忽视的因素。面对丈夫和公婆对孩子的期待，我可以理解，他们没有做错什么，他们对我也很好。但这并不能消除我的恐惧。也许我很自私，也许我的内心没有那么强大，我更爱自己。我们是再婚，我丈夫没有孩子，我有一个女儿。这个家庭需要一个孩子，原因是什么？

　　我知道这个道理，我也面对现实，但我还是很害怕以后要面对的事情。

　　我甚至怀疑自己的选择，如果我知道自己这么难生，当然不应该选择再婚。自己一个人也不错，此刻还在纠结这个问题，也许是我太自私了。但我经历了太多，我学会了更爱自己，只有身体是自己的。

　　他们都说让我来决定，看尝试有选择其实没选择，我老公宁愿花钱做试管婴儿也不愿意等着做其他尝试，他还年轻，比我小两岁，他经历的事情很少，他只是迫切的想做一个父亲，他们说的没错。爸爸妈妈也希望我接受和面对，都是为了这个家。内心无数次的呐喊都敌不过现实。

　　我知道我会面对，因为没有别的办法。但愿意和内心的抗拒真的是两码事。我必须适应它，否则我的成功率就会降低，我将遭受更多的痛苦。在面对它之前，我必须寻求一切帮助，让自己度过试管婴儿前的这波内心煎熬

　　如何应对不良情绪？

　　1、相信医生：相信医生的决定，调整心态积极配合治疗是最有效的方法。遇到疑惑和不适时，应及时与医生沟通，不要把别人的经验和做法或网上看到的方案盲目套用在自己身上。

　　2. 充分了解试管婴儿的过程：认真学习和接受医护人员的宣讲，了解试管婴儿的基本过程和注意事项，以便冷静应对各种意外情况。请关注我们生殖中心的公众号，我们会定期发送关于备孕和试管婴儿周期注意事项的科学知识。

　　3. 选择合理的发泄方式：选择健康、安全的发泄方式。比如，呼吸放松、瑜伽、冥想等全身放松的方式，可以帮助准妈妈缓解不良情绪。在日常生活中，户外散步、阅读、听舒缓的轻音乐也是一个不错的选择。

　　4、分散注意力：可以培养自己的兴趣爱好，如通过绘画、插花等来分散注意力。如果不是特别累，建议在试管婴儿周期内继续坚持工作，这样也可以有效分散注意力，缓解不良情绪。

　　5、及时倾诉和寻求帮助：及时向亲戚朋友或医生倾诉自己的痛苦，可以缓解心理压力。如医患之间的沟通，闺蜜之间的聊天，夫妻之间的相互理解和鼓励，也可以有效地调节心理和精神状态。

　　6、家庭支持：生育是夫妻双方的责任，丈夫应多理解、爱护、宽容妻子，家庭成员要积极营造和谐愉快的氛围，这有助于缓解焦虑和紧张。