6个月大的宝宝每天的科学饮食是什么？如何搭配饮食才是最合理、最营养的？六个月的宝宝有什么新的需求？让我们来了解一下6个月宝宝每天的食谱。

　　时间过得真快，转眼间宝宝已经出生6个月了，但最让妈妈们头疼的是，她们不知道6个月宝宝日的食谱有什么标准，应该给宝宝吃什么食物才最有营养？

　　其实，六个月的孩子已经开始有了新的需求，这是成人所需营养的一个转折点。只要适当搭配以上三种营养素，在尽量让他吃些蔬菜，补充维生素就行了，这个阶段补钙是最重要的，要买些补钙效果好的奶粉。糖类不宜多吃；可以开始吃少量脂肪；蛋白质最好用鸡蛋（半动物蛋白，注意只有蛋黄含蛋白质），精肉（俗称瘦肉，动物蛋白）也可以，可以让他尝试成人食品，注意每种成分要少放

　　给宝宝添加辅食的正确顺序是：4个月开始，可以添加素食；6个月开始，可以添加荤（肉）食；9个月开始，可以添加海鲜。

　　6:00 - 150毫升的母乳或奶粉

　　9:00 - 婴儿米粉+一个蛋黄

　　10:30 - 四分之一的苹果泥

　　12:00 - 150毫升母乳或奶粉

　　14:00 - 6汤匙豌豆泥或南瓜泥

　　17:00--小半碗烂面条

　　19:00--150毫升母乳或奶粉

　　晚上按需哺乳。你应该每天给宝宝更换适合他年龄的新鲜食物，并让他尽可能多地尝试美味的东西。

　　提示。

　　如何制作鱼泥

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　　将鲜鱼洗净，去掉鱼鳞，去掉内脏，加少许盐上锅蒸熟，然后去掉鱼皮和鱼刺，将鱼肉挑在碗里，用勺子挤成鱼泥，或者将红烧鱼的鱼肉挑出来做。鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等。

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　　如何蒸鸡蛋羹

　　将鸡蛋打入碗中，加入适量的水（约为鸡蛋的两倍）和一小撮盐，搅拌均匀，上锅蒸至凝固。鸡蛋羹可以直接用小勺子喂给孩子。它柔软可口，营养价值高，富含蛋白质和脂肪，特别是蛋黄中含有卵磷脂、铁、钙、磷、维生素A、D和B，可以滋养大脑，满足宝宝对铁的需求。

　　如何制作蔬菜汤

　　将新鲜蔬菜洗净切碎，如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等。将洗净切碎的蔬菜加入锅中煮沸，然后用中火煮3-5分钟。或用榨汁机榨出汤汁，放适量的盐。这种蔬菜汤富含维生素C和B，胡萝卜素和矿物质，如钙、磷和铁。

　　以上是一个6个月宝宝一天的食谱，给宝宝补充维生素、钙质是最基本的，还可以适当给宝宝添加辅食，接触一些成人食品。但妈妈们也不必完全按照食谱上的要求去做，应该根据宝宝的喜好来安排饮食!