随着分娩的临近，必须更加注意饮食卫生，以避免不洁食物引起的胃肠道感染和其他疾病，影响分娩。

　　孕妈咪可以吃牛肉菜，滋养脾胃，促进气血，强健筋骨，增加体力。

　　例如，谷物可以与豆类混合，如米胚芽与大豆一起煮成米饭；豆类与核果或种子一起使用时，也可以弥补其他食物的不足之处。准妈妈们可以每天吃5-6顿饭，确保饮食均衡。如果你一餐只吃了主食和牛奶，下一餐就应该吃肉、蔬菜和水果。牛肉具有滋养脾胃、提升气血、强健筋骨的作用，可以适度缓解肌肉疼痛。